Már két napja 86,8 kg vagyok :) Ez azért már elég jól néz ki :) Fegyelmezetlen vagyok olyan értelemben, hogy mindig késő estig halogatom a mozgást (hacsak nem a kertben dolgozom), de a jó mégis az, hogy végül igenis megcsinálom. Megy most ez a harcos-kihívás, hát nemigen kedvelem a csajt, ja, meg a…

Ma is mérős nap volt, nem tetszett az eredmény, nem is töltök táblázatot, csak mondom, hogy 87,9 kg volt, ami ugye 60 dekával több, mint a keddi az előző hivatalos érték.  először is nem szabad(na) 60 vacak dekán izgulni, teljesen normális (lenne) ennyi ingadozás, és az előző hetihez képest még…

Jesszus, nagyon régen írtam. Rosszabb, hogy máshol sem mindig tudtam rendesen vezetni a dolgokat, például a mozgást, de most ezen már nem bánkódom, úgysem tudok rajta segíteni. Volt néhány elrontott nap is, de azért sikerült a 80 % fölött maradni, szóval a nagy átlagban azért ment minden jól. Van…

A mai nap nagyon jó volt. Attól eltekintve, hogy alig bírtam kimászni az ágyból. Nem fájt semmim, nem azért, csak nagyon húzott vissza. Ezért nem is csináltam érdemi méretkezést, majdnem két órával aludtam többet, az nem lenne releváns. Mondjuk így is 87.7 kg voltam, szóval annyira nem kevés :P De…

Ügyes voltam ma, és megint könnyen megy. Azért valami mégiscsak van ebben a keksz megelőzésdiben, mert ma rádöbbentem, hogy nem azon jár az eszem, hogy melyik édesség-pótlékomat kellene bevetni. Viszont azt is megfigyeltem, hogy folyamatosan az evésen jár az eszem. Mikor fogok, mit fogok, mit kéne,…

Asszem nem veszek több kekszet. Semmi gond vele, ott van, nem csábít, nem eszem többet, napi két kávéhoz 3-3 db. De olyan extra cukor, ami visz a cukorspirálba. Amellett, hogy függővé tesz, megbolondítja a vércukorszintet, azaz gyakrabban vagy indokolatlanul vagyok éhes miatta. Ezt a másfél…

Csak kíváncsiságból ráugrottam a mérlegre, és hát 88,2 kg volt. Nem lepődtem meg, így szokott lenni, pár napig körbetáncolja az érték a legkisebbet, mielőtt tovább menne... Ma tulajdonképpen egy tök átlagos nap volt. Nincs időm most sajnos a kertre, na jó, persze lenne, de figyelmem nincs, sok a…

Nagyon rosszul aludtam, mert nagyon éhes voltam. Elméletileg nem volt indokolt, eleget ettem, és végül is rengeteg zöldséget, tehát rostot, tehát igazán eltelíthetett volna, de nem. Annyira éhes voltam, hogy nem tudtam aludni, éjjel kettőig bírtam, akkor ettem egy virslit meg egy darab kenyeret. És…

Hát, ez egy igazán fura nap volt. Elméletileg bevált a tegnapi tovább alvás, de gyakorlatilag nem. Este ágyba bújtam 10-kor, reggel keltem időben hat után, megcsináltam a posztokat, megittam a citromos vizemet, aztán visszazuhantam az ágyba, és 11-kor másztam ki belőle. Én nem értem ezt. Az igaz,…

Ma fél nyolckor keltem (a szokásos negyed hét helyett). Valahogy vissza akarom állítani magam, mert mindig aludni kell délután, akkor persze nehezen alszom el este, ettől persze túl korai a negyed hét, ezért aludni kell délután, akkor persze nehezen alszom el este.... És mivel a koffeint épp…