Ma bezzeg jóvátettem mindent. Elfelejtettem shake-et reggelizni, de két sima kiflit vettem. Egerszegen voltam egész nap, rennnngeteget gyalogoltam, a város egyik végén van a vasútállomás, a másik végén a Praktiker, meg itthon a faluban is csak el kell jutni a buszhoz-vonathoz. Sajnáltam, hogy nem…

Szépen. De aztán elrontottam. Rosszullevősen voltam éhes egész délelőtt, és kibírtam, de aztán hiába ettem ebédet, még mindig nagyon éhes voltam, és ehettem volna egy kicsit többet is, nem lett volna muszáj SOKKAL többet, de igazából muszáj volt. Mindegy, tisztítottam rá. Egyébként meg tudom…

Az édesség-falós rohamok megelőzésére/kezelésére vettem mézet és lekvárt. még múlt pénteken. Még nem bontottam ki, de jó, ha van itthon. Ugyanezért lehet, hogy kipróbálok egy kekszfélét, gluténmentes, hozzáadott cukormentes, kávé mellé jó lehet. Egy időben csináltam azt, hogy sütöttem egy tepsi…

89.4 kg - Ma vagyok a legkönnyebb azóta, hogy elkezdtem a fogyást. Hát jó lesz már :P A mai mozgás kicsit lazább volt, az udvaron dolgoztam. Nem tudom, meddig lesz ez így, nem akarom mindig "elbliccelni" az edzést azzal, hogy dolgoztam a kertben, de most, hogy látom, még mi vár rám, azért lehet,…

89.8 kg. Még pár nap, és leállhatok a naponta méréssel (ha akarok :P ), mert lesz minden napra egy érték. Ha esetleg valaki kételkedne, hogy a vasvillával dolgozás edzésnek számít-e: jó kis izomláz van a tricepszemben. Ma is kerti munka volt, jó, mert már látszik, hogy mit kell csinálni (és…

Azt gondoltam tegnap, hogy a hivatalos mérés péntek lesz (azaz ma), de nem nagyon tetszett az eredmény :P , 90,4 kg. Mondjuk minden apró tényező befolyásolja a reggeli súlyt, beleértve azt is, hogy mennyit aludtam. És a mozgás eredménye igenis ott van, mert a centi picivel azért kevesebb. Azért…

89,3 kg Nem mérünk persze mindennap, csak a szokásos mérőtáblámhoz gyűjtöm az adatokat. Okosan eszem, de kicsit nem kellő figyelemmel. Probléma a főzés, nincs türelmem hozzá, de ennél jobban kell szerveznem. Nem mondom, hogy azonnal, de igyekszem figyelni rá. Ebédidőre nincs kedvem főzni, mert a…

Ma nehezebb vagyok, mint kezdéskor: 90,5 kg lettem. Azzal magyarázom, hogy a hétvégén alig ittam az utazás miatt, tegnap meg rengeteget, gondolom, felszívták a sejtjeim, mint a szivacs. Lelkes vagyok - mondjuk könnyű a 2. napon... -, bevontam motivációba a pénzt is. Ésszerűen enni olcsóbb, és pár…

Komoly elszántsággal kezdem újra. Az van, hogy miután megint nekifutottam a fogyinak, és megint nem lett eredmény, kicsit megint feladtam. TUDOM, hogy a fogyáshoz nem akaraterő kell, hanem motiváció, de egyszerűen nem találtam.  Most az adta az első lökést, hogy lett egy olyan Megvalósítás-Segítő…