Asszem nem veszek több kekszet. Semmi gond vele, ott van, nem csábít, nem eszem többet, napi két kávéhoz 3-3 db. De olyan extra cukor, ami visz a cukorspirálba. Amellett, hogy függővé tesz, megbolondítja a vércukorszintet, azaz gyakrabban vagy indokolatlanul vagyok éhes miatta. Ezt a másfél…

Csak kíváncsiságból ráugrottam a mérlegre, és hát 88,2 kg volt. Nem lepődtem meg, így szokott lenni, pár napig körbetáncolja az érték a legkisebbet, mielőtt tovább menne... Ma tulajdonképpen egy tök átlagos nap volt. Nincs időm most sajnos a kertre, na jó, persze lenne, de figyelmem nincs, sok a…

Nagyon rosszul aludtam, mert nagyon éhes voltam. Elméletileg nem volt indokolt, eleget ettem, és végül is rengeteg zöldséget, tehát rostot, tehát igazán eltelíthetett volna, de nem. Annyira éhes voltam, hogy nem tudtam aludni, éjjel kettőig bírtam, akkor ettem egy virslit meg egy darab kenyeret. És…

Hát, ez egy igazán fura nap volt. Elméletileg bevált a tegnapi tovább alvás, de gyakorlatilag nem. Este ágyba bújtam 10-kor, reggel keltem időben hat után, megcsináltam a posztokat, megittam a citromos vizemet, aztán visszazuhantam az ágyba, és 11-kor másztam ki belőle. Én nem értem ezt. Az igaz,…

Ma fél nyolckor keltem (a szokásos negyed hét helyett). Valahogy vissza akarom állítani magam, mert mindig aludni kell délután, akkor persze nehezen alszom el este, ettől persze túl korai a negyed hét, ezért aludni kell délután, akkor persze nehezen alszom el este.... És mivel a koffeint épp…

Hú, de sok minden történt hirtelen! Beleegyeztem, hogy jelentkezek a háromhetes mozgás-kihívásra, lehet jógázni, az meg rámfér. Ez megoldaná a tegnap emlegetett szokás-problémát, mert ha fix edzés van, azt betehetem fix időpontra, három hét alatt kialakulgat valami szokásféle, talán utána…

Ma nagyon nehéz volt megcsinálni a tornát. Este 10-kor már azt néztem, hogy hány százalékra esik vissza a szokáskövetőm. De aztán arra gondoltam, hogy akkor pont azt veszítem el (már megint), ami miatt az egészet csináljuk, hogy a mozgás végre szokás legyen. Úgyhogy filmnézés közben nagy duzzogva…