Jó volt a mai nap is.
88,6 kg, komolyan mondom, egy napot rontottam, és majdnem egy hét alatt még nem jött helyre. Jó, nincs igazam, a centi megy közben, de akkor is :P És egy héttel ezelőtt még 80 dekával nehezebb voltam, és azt kell nézni.
Az ebéd az említett zöldborsó főzelék volt…
Kis fejlődés
Klassz volt a mai napom - nem csak fogyis értelemben. Ma ettem a hagymás-tojásos ebédet, és egy kis kamulevest uzsonnára. Ügyesen döntöttem délután, hogy estére legyen keretem egy shake-re. De elhúztam az időt, és a délutáni "kávét" este ittam meg, akkor pedig dönteni kellett, hogy vagy nem eszek…
Átlag nap
Azt terveztem, hogy ma - mivel az utóbbi napokban okosan főztem - megúszósra veszem a figurát, és tojásrántottát eszem. De végül kivettem egy kiló zöldborsót a fagyasztóból főzeléknek, és pár szem csibefasírtot. Ja, ezeket olaj és egyéb zsiradék nélkül, teflonserpenyőben fedő alatt sütöm…
Könnyű nap keksszel
Vettem kekszet, tudod, amiről beszéltem, kávé mellé. Ha megvéd az olyan napoktól, mint a keddi, akkor megéri. Ha nem, akkor nem csinálom. Talán nem lesz veszélyes szokás, hiszen csak kétszer fogok enni a kávéhoz, és több kávét iszom egy nap (cikóriát!!).
A mai nap könnyebb volt kicsit. Számoltam a…
Útközben - jóvátétel
Ma bezzeg jóvátettem mindent.
Elfelejtettem shake-et reggelizni, de két sima kiflit vettem. Egerszegen voltam egész nap, rennnngeteget gyalogoltam, a város egyik végén van a vasútállomás, a másik végén a Praktiker, meg itthon a faluban is csak el kell jutni a buszhoz-vonathoz. Sajnáltam, hogy nem…
Fogytam :)
Szépen.
De aztán elrontottam. Rosszullevősen voltam éhes egész délelőtt, és kibírtam, de aztán hiába ettem ebédet, még mindig nagyon éhes voltam, és ehettem volna egy kicsit többet is, nem lett volna muszáj SOKKAL többet, de igazából muszáj volt. Mindegy, tisztítottam rá. Egyébként meg tudom…
Eltelt az első hét
Az édesség-falós rohamok megelőzésére/kezelésére vettem mézet és lekvárt. még múlt pénteken. Még nem bontottam ki, de jó, ha van itthon. Ugyanezért lehet, hogy kipróbálok egy kekszfélét, gluténmentes, hozzáadott cukormentes, kávé mellé jó lehet. Egy időben csináltam azt, hogy sütöttem egy tepsi…